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내 나이 서른 하나

현재 나는 MAXIMUM을 살고 있다.

주식 수익률이나 통장 잔고 등 기분 좋은 맥시멈이라면 좋겠지만

MAXIMUM의 주체는 바로 몸무게..

부끄럽지만 곧 세자리 수에 육박하기 일보 직전이다.

루이사와 연애때부터 살이 불기 시작하더니 직장생활 및 2년 가까운 요기요,배달통과 함께한 신혼생활로 2년만에 

약 15KG 이상이 2년만에 불었다..

그리고 이것이 현재 충격적인 나의 인바디 결과.. 체중 96KG, 체지방 32.5%...

그래서!!!!  Be healthy, Be happy의 첫번째 프로젝트.

누구나 다 한다지만 주변에서 성공하는 사람은 보기힘든 다.이.어.트

성공한다면 Be healthy, Be happy의 의미에 가장 부합하는 프로젝트가 될 것이다.

운동은 기본이고 근손실을 줄이며 최대한 체지방을 줄여 살을 빼는 것이 이번 프로젝트의 가장 키포인트다.

그러기 위해 나는 콩물 다이어트를 선택했다.

누구나 콩이 건강에 좋은것은 알고 있을 것이다.

하지만 특별히 내가 콩물 다이어트를 선택한 이유는!!!

특히 나처럼 급속도로 살이 찐 사람들은 콜레스테롤 수치나 요산 수치가 높아진 경우가 많은데

콩은 밭에서 나는 고기라는 별명외에 혈관 청소부라는 별명이 있을만큼,

콩의 레시틴 성분이 활성 산소를 억제하여 콜레스테롤을 낮춰 준다고 한다.

그래서 나는 지방간, 콜레스테롤 수치, 요산 수치도 낮추고 살도 뺄 수 있는 건강한 콩물 다이어트를 택했다.

이처럼 기름진 음식 많이 먹어서 살이 찐 사람들에게 건강적인 측면에서

  콩물 다이어트가 최고의 방법이라고 생각한다. 

얼마전에 나온 TV 건강 프로 만물상에서 콩물 다이어트의 효능과 식단이 자세하게 나왔다.

이를 참고하여 식단을 짜고 우선 1주일간 결과를 지켜보기로 한다. 

(DAILY 콩물 다이어트 식단과 운동 방법은 매일 포스팅할 예정)

이제 첫번째 프로젝트 시작 ! - 18/6/5